많은분들이 건강에 관심을 가지는 만큼 요즘 티비에서도 글루타치온 효능에 대해서 많이들 부각하고 있습니다. 이번 포스팅에서는 글루타치온 먹는방법과 효능, 부작용은 없는지 자세히 내용 다뤄 보도록 하겠습니다.
글루타치온이란?
글루타치온은 체내에서 생성되는 화합물로 인체의 여러 기능에 기여합니다. 그리고 우리의 신체에서 생산되는 글루타치온 양이 낮아지면 여러 질병이 발생할 수 있습니다. 이는 글루타민이라는 단백질으로 이루어져 있는 것으로 알려져 있습니다. 이 글루타민은 소화기능을 개선하는데 도움을 줍니다. 글루타치온은 일반적으로 체중 감량, 소화를 개선, 정신 건강을 향상시키는데 사용됩니다.
글루타치온 효능
글루타치온은 주로 아래와 같은 증상들을 완화하는데 사용됩니다.
- 인슐린 섭취량이 부족한 경우
- 당뇨병 환자들이 겪는 경우
- 체중 증가
- 혈당 조절
글루타치온은 면역력 강화, 심장보호, 골다공증 예방, 뇌 건강 개선 등 인체의 여러 기능을 지원합니다. 그리고 우리나라에서는 골다공증 예방 용도로 사용하기도 합니다.
글루타치온 섭취방법
일반적으로 아래와 같습니다.
- 약을 직접 복용
- 약으로 주사를 시행
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글루타치온 부작용
부작용도 있지만 그럴 경우는 흔치 않습니다.
- 알레르기 반응
- 구토
- 변비
- 두통
- 불안
- 기운이 없을 경우
그러나 글루타치온을 사용하는 것은 의사와 상의하시고 사용하시는 것을 권장합니다. 글루타치온을 사용하는 경우 부작용이 생길 경우 의사와 꼭 상담하세요
글루타치온을 먹는 방법
일반적으로 약 1-3g를 일일 섭취하는 것을 권장합니다. 이는 식사 전, 중간, 후에 섭취할 수 있습니다. 글루타치온은 일반적으로 젤리, 캔, 파우더 형태로 구입할 수 있습니다. 경구용 섭취 말고는 정맥주사가 있습니다.
글루타치온 정맥주사는 글루타치온 약물을 직접 혈관을 통해 주입하는 방식입니다. 이렇게 주입된 글루타치온은 혈액 속에서 즉시 흡수되어 뇨관을 통해 제거됩니다. 반면, 경구 섭취는 글루타치온 약물을 약정말로 섭취하는 방식입니다. 이렇게 섭취된 글루타치온은 위장관을 통해 흡수되어 혈액에 이르면 신장에서 제거됩니다. 정맥주사는 혈액 속에서 즉시 흡수되므로 경구 섭취보다 빠른 시간에 약물이 효과를 발휘할 수 있지만, 경구 섭취는 약물의 흡수율이 높아져 효능을 지속시킬 수 있다는 장단점이 있습니다.
